Kategori: Konsistensi dalam Aktivitas Fisik dan Nutrisi

Kebiasaan sehat tidak hanya soal satu kegiatan, tetapi kombinasi olahraga rutin dan pola makan seimbang. Mengatur jadwal olahraga dan konsumsi makanan bergizi setiap hari membantu tubuh tetap fit dan bertenaga. Konsistensi membentuk kebiasaan yang mudah dijalankan dan menurunkan risiko penyakit kronis.